Ordet slappna beskriver att bli mindre spänd i kropp eller sinne, ofta genom att släppa på fysisk eller psykisk anspänning. Det används i vardagligt tal, i sammanhang kring stresshantering och när man talar om muskler eller känslor.
Synonymer till slappna
- Avslappna
- Koppla av
- Varva ner
- Lugna
- Mjukna
- Släppa
Avslappna
Avslappna är ett nära ord som betonar processen att bli fri från spänning, både fysiskt och psykiskt. Det används ofta om meditation eller vila efter ansträngning.
Efter yogapasset kände hon sig helt avslappnad.
Koppla av
Koppla av är vardagligt och beskriver ofta aktiviteter som minskar stress, som att läsa eller ta en promenad. Frasen används både om kortvarig vila och längre återhämtning.
På helgen brukar han koppla av med en bok.
Varva ner
Varva ner betonar en successiv övergång från hög aktivitet till vila. Det används ofta i samband med arbete eller träning för att återgå till lugnare tempo.
Efter loppet behövde hon några minuters gång för att varva ner.
Lugna
Lugna fokuserar ofta på att dämpa känslomässig oro eller nervositet. Det kan användas både reflexivt och transitivt beroende på sammanhang.
Han försökte lugna sin andning innan presentationen.
Mjukna
Mjukna används när något blir mindre stelt eller hårt, både bildligt och bokstavligt. Om muskler eller attityder blir mindre spända är detta ett passande ord.
Efter massage mjuknade nacken betydligt.
Släppa
Släppa handlar om att ge efter eller låta gå, ofta om tankar eller frågor som skapar spänning. Det kan vara ett första steg till större avspänning.
Hon bestämde sig för att släppa det som oroade henne.
Slappna i korsord
Avslappna (9 bokstäver).
Slappna (7 bokstäver).
Mjukna (6 bokstäver).
Lugna (5 bokstäver).
Släppa (6 bokstäver).
Böjningar av slappna
Verbet böjs i vanligt svenskt mönster: infinitiv, presens, preteritum och supinum. Här anges de vanligaste formerna.
Infinitiv: slappna. Presens: slappnar. Preteritum: slappnade. Supinum: slappnat.
Infinitiv: Att slappna är viktigt efter stress.
Presens: Hon slappnar lättare efter meditation.
Preteritum: Förra veckan slappnade han äntligen av.
Supinum: Hon har slappnat av efter semestern.
Relaterade ord till slappna
Avslappning — Beskriver tillståndet efter att man har slappnat; vanligt i hälso- och träningssammanhang.
Avspänd — Ett adjektiv som beskriver hur någon är när spänningen är borta.
Stress — Ofta den motsatta processen; ordet används i diskussioner om att slappna av.
Lugn — Ett närbesläktat begrepp som beskriver en inre eller yttre stilla tillvaro.
Muskelslapphet — Används mer tekniskt för att beskriva fysisk minskning av muskelspänning.
Hur används ordet slappna?
Exempelmeningar med närliggande former visar ordets användning i olika sammanhang och ton:
- Han slappnar alltid av efter en lång arbetsdag. (neutral, vardaglig)
- Efter massage slappnade hennes muskler och smärtan minskade. (informativ, lugnande)
- Det är bra att varva ner så att kroppen hinner slappna ut. (rådgivande, positiv)
- Under andningsövningarna blir man ofta mer avspänd. (neutral, instruktiv)
Tonen vid användning kan vara neutral eller positiv; i hälsosammanhang är den ofta uppmuntrande och lugnande.
Ursprung
Ordet bildas av adjektivet slapp tillsammans med verbändelsen -na för att beskriva en förändring till ett mer slapp tillstånd. Adjektivet slapp är besläktat med lågtyska och nederländska ord för ‘lös’ eller ‘lågspänd’ och har paralleller i tyska schlaff.
Betydelsen har utvecklats från fysisk slapphet till bredare användning om både kroppslig och psykisk avspändhet.
Vanliga frågor om slappna
Vad betyder det att slappna?
Det betyder att bli mindre spänd eller att släppa på muskulär eller psykisk anspänning. Det används både om kroppen och om sinnesläget.
Hur böjs verbet slappna?
Standardformerna är infinitiv slappna, presens slappnar, preteritum slappnade och supinum slappnat. Dessa används i vanliga svenska tempus.
Är slappna samma som att vila?
De överlappar, men vila kan vara passiv återhämtning medan slappna ofta handlar om att aktivt låta spänningar gå.
Kan man slappna mentalt utan att vila fysiskt?
Ja, mental avspänning kan ske genom andningsövningar eller tankestrategier även om kroppen inte ligger stilla.